I disturbi d'ansia sono le condizioni di salute mentale più diffuse, con una percentuale del 17,3%, circa 84 milioni di persone e fra questi, il 5,4%, cioè un europeo su venti, vive disturbi dell'ansia.

Se volete saperne di più su come il CBD può aiutare a combattere l'ansia, continuate a leggere questo articolo.

Il cannabidiolo (CBD) è uno dei cannabinoidi della pianta di Cannabis sativa più studiati. L'altro cannabinoide noto è il tetraidrocannabinolo (THC). La pianta di Cannabis sativa contiene più di 540 composti chimici, tra cui il CBD e il THC.

I cannabinoidi, compresi CBD e THC, si attaccano a particolari recettori cannabinoidi nel cervello. Il THC è responsabile degli effetti psicoattivi associati al consumo di cannabis. Il CBD, invece, non produce questi effetti ma offre una serie di potenziali benefici per la salute.

Recenti ricerche suggeriscono che il CBD ha forti effetti farmacologici. Molti scienziati e ricercatori ritengono che il CBD abbia proprietà antinfiammatorie benefiche.

Quali sono i sintomi di disturbi d'ansia?

Fondamentalmente, la paura si sviluppa secondo un certo schema nel corpo. Gli organi sensoriali percepiscono qualcosa e l'informazione viene trasmessa al cervello. Qui la corteccia cerebrale interpreta l'informazione, tenendo conto delle esperienze precedenti, e la valuta come pericolosa per la vita.

In pochi secondi, l'informazione viene inviata al sistema limbico, che è composto dall'ippocampo e dall'amigdala (nucleo tonsillare) ed è una parte molto antica del cervello.

Qui vengono controllate varie funzioni di memoria, impulso, apprendimento, digestione, riproduzione e, soprattutto, le emozioni. Le reazioni di paura sono innescate dall'ipotalamo, il che significa che quest'area del cervello dà alla midollare surrenale il segnale di rilasciare varie sostanze messaggere come adrenalina, cortisone, cortisolo e noradrenalina, i cosiddetti ormoni dello stress.

Si verifica quindi l'attivazione automatica dei sistemi nervosi simpatico e parasimpatico, con il sistema nervoso simpatico responsabile dell'attivazione dei sintomi di ansia e panico. Nell'organismo si producono quindi i seguenti effetti:

  • Palpitazioni o battito cardiaco accelerato
  • Respirazione difficoltosa
  • Tremori o tremori
  • Sudorazione, vampate di calore o brividi
  • vertigini
  • Sensazione di intorpidimento o formicolio
  • Sonnolenza
  • Gola e senso di costrizione toracica
  • Nausea

Cosa dice la ricerca

La ricerca afferma che il CBD interagisce con vari recettori nel cervello che regolano la paura e i comportamenti indotti dall'ansia.

Una revisione del 2015 ha trovato prove precliniche e cliniche che hanno stabilito che il CBD è un trattamento efficace per diversi tipi di disturbi d'ansia, tra cui il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo di panico, il disturbo d'ansia sociale, il disturbo ossessivo-compulsivo e il disturbo da stress post-traumatico.

Uno studio del 2020 ha esaminato gli effetti del CBD in 397 adulti residenti in Nuova Zelanda e ha rilevato che i partecipanti che hanno assunto CBD per 3 settimane hanno riportato miglioramenti nella qualità della vita.

Un studio del 2020 ha esaminato otto studi sul ruolo del CBD nel trattamento di vari disturbi d'ansia e ha trovato prove che il CBD può essere un trattamento efficace per il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo d'ansia sociale e il disturbo da stress post-traumatico.

Tuttavia, è importante sottolineare che la maggior parte di questi studi sono stati condotti su animali o su piccoli gruppi di persone, quindi è ancora necessario condurre ulteriori ricerche sugli effetti del CBD sulla salute umana.

Come si usa?

Il CBD è una sostanza chimica che si trova nella cannabis e alcune persone usano il CBD per alleviare l'ansia.

Tuttavia, non esiste uno standard stabilito per la quantità di CBD da utilizzare per alleviare l'ansia, poiché i ricercatori non hanno ancora raggiunto un consenso.

Uno studio del 2019 ha rilevato che l'assunzione di 300-600 mg di CBD ha ridotto significativamente i sintomi dell'ansia in 57 maschi adulti.

In generale la quantità di CBD che una persona assume per alleviare l'ansia dipende dal prodotto e dal metodo di somministrazione.

La quantità di CBD che una persona assume per alleviare l'ansia dipende dal prodotto e dal metodo di somministrazione.

I metodi di somministrazione del CBD includono:

  • olio;
  • spray sublinguale;
  • capsule;
  • edibili.

Il modo in cui i cannabinoidi vengono somministrati influisce sulla rapidità con cui vengono percepiti i loro effetti.

I prodotti CBD per via orale, come gli oli, gli edibili o le capsule, richiedono da 30 minuti a 2 ore per agire.

Fumare o vaporizzare l'olio di CBD o le gemme di cannabis ha effetti più immediati. I prodotti CBD per via orale possono essere usati per alleviare l'ansia durante la giornata.

Fumare o vaporizzare olio di CBD può aiutare immediatamente a rilassarsi durante eventi particolarmente stressanti, come un discorso.

Rischi ed effetti collaterali

I rischi e gli effetti collaterali del CBD sono relativamente noti e tollerati, con dosi fino a 1.500 mg al giorno considerate sicure. Clicca qui per leggere lo studio di riferimento

Tuttavia, i dati a lungo termine sulla sicurezza del CBD sono limitati e alcuni effetti collaterali associati al suo uso includono sonnolenza, diminuzione dell'appetito, diarrea e variazioni di peso.

Poiché la FDA non regolamenta attualmente il CBD per il trattamento dell'ansia o di altre condizioni di salute mentale, è importante che le persone valutano diversi fattori quando acquistano prodotti a base di CBD.

Sebbene un numero crescente di ricerche suggerisca che il CBD può aiutare ad alleviare l'ansia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la sicurezza e l'efficacia dei prodotti a base di CBD.

CBD contro l'ansia: combattere l'ansia con l'olio di CBD?

L'olio di CBD non deve essere paragonato al CBD utilizzato negli studi, perché i ricercatori utilizzano solo estratti di CBD dalla cannabis ricchi di THC di grado farmaceutico o CBD sintetico in dosi molto elevate.

Tuttavia, l'olio di CBD può avere un'influenza positiva sull'organismo. Molti utenti che assumono olio di CBD per ridurre stati d'ansia e riportano esperienze positive. Ecco alcuni consigli sull'uso e il dosaggio dell'olio cbd.

Quando si acquista l'olio di CBD, è importante assicurarsi che i prodotti siano di alta qualità. L'origine della canapa, l'estrazione del CBD e le analisi di laboratorio sono alcune delle caratteristiche da ricercare per determinare la qualità.